OMEGA 3 Fish Oil Gold Nutrition
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OMEGA 3 Fish Oil Gold Nutrition
¿Qué es el Omega-3?
El Omega-3 es un tipo de grasa esencial que el cuerpo no puede producir por sí mismo. Se encuentra en pescados grasos (salmón, atún, sardinas), semillas (chía, linaza) y frutos secos (nueces), además de estar disponible en suplementos.
¿Qué beneficios tiene?
- Salud del corazón: Reduce triglicéridos, presión arterial y riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Cerebro y estado de ánimo: Mejora la memoria, la concentración y ayuda a reducir la ansiedad y la depresión.
- Efecto antiinflamatorio: Alivia dolores articulares y ayuda en enfermedades como la artritis.
- Vista y piel: Protege la retina y mantiene la piel hidratada, retrasando el envejecimiento.
- Rendimiento deportivo: Disminuye el dolor muscular y acelera la recuperación post-entrenamiento.
¿Cómo se toma?
Se recomienda tomar 1 cápsula diaria, preferentemente por la mañana, acompañada de un vaso con agua.